• 肩関節周囲炎って？
• 肩関節周囲炎になりやすい方
• 症状
• 回復の経過
• セルフチェック

肩関節周囲炎って？

　一般的には四十肩・五十肩とも呼ばれています。
　肩関節の痛みや可動域制限を主とした炎症性疾患の総称です。
　40～60歳の女性に多いとされています。

肩関節周囲炎になりやすい方

糖尿病、甲状腺疾患がある方
中性脂肪、コレステロールが高い方
長時間同じ姿勢で活動の量が少ない方（デスクワークなど）

症状

痛みと肩の動きの制限（可動域制限）をきたします。

夜寝ているときの痛み（夜間痛）、動作時の痛み（運動時痛）
動きの制限は主に、手を上にあげたり、背中に手を持ってくるときの動きに制限がみられます（可動域制限）

回復の経過

肩関節周囲炎は3つの経過をたどるといわれています。

• 炎症期（えんしょうき）
• 拘縮期（こうしゅくき）
• 寛解期（かんかいき）

炎症期　痛みが強く出現する時期。安静時や夜間痛を自覚します。動きの制限も徐々に進行していきます。

拘縮期　痛みは軽減、動きの範囲が狭くなる時期です。

寛解期　痛みは少なくなり、動きも徐々に回復してくる時期です。

3つの病期を見極めて、時期に見合った対応を行う必要があります。

セルフチェック

以下の症状が該当する場合は肩関節周囲炎の可能性があります。チェックしてみましょう。

１夜間痛(夜寝ているときの痛み・痛みで起きてしまう）
２朝起きた時に痛み
３反対側の肩がさわれない
４背中がさわれない
５おへそがさわれない
６脇をしめて外に開かないor痛みがある
７着替えが行いにくい
８髪を洗うのが行いにくい
９肩より上に手を挙げにくい

いかがでしたでしょうか?
すぐ治るかな？と放っておくと痛みが長引いてしまったり、硬さが残ってしまったりします。
また、腱板損傷など別の病気の場合もありますので、
我慢せず整形外科へ受診していただくことをおすすめします。

理学療法士/アスレティックトレーナー
前川 卓也

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