理学療法士の前川です。 前回の肩の記事で、肩に負担のかかりにくい寝る姿勢や運動方法についてご紹介しました。 五十肩（炎症期のケア） 今回は肩を痛めないための日常生活の注意点をいくつかご紹介したいと思います。 生活での注意点 日常生活で肩関節は様々な場面で働いてくれています。例えば、物をとるとき・着替…

理学療法士の前川です。 以前の記事で肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）について簡単にご紹介しました。 肩関節周囲炎についての以前の記事はこちら↓ 五十肩とは？ 炎症期とは 肩関節周囲炎は、炎症期　→　拘縮期（こうしゅくき）→　寛解期という経過をたどります。 炎症期は、痛みが強く出現する時期です。安静時痛…

肩関節周囲炎って？

　年齢
　人口の2～5％
　症状　痛み・可動域制限

回復経過　炎症期　拘縮期　寛解期
セルフチェック
夜間痛
朝起きた時に痛み
反対側の方が触れない
背中が触れない
おへそが触れない
脇をしめて外に開かないor痛みがある
着替えが行いにくい
髪を洗うのが行いにくい
肩より上に手を挙げるのが行いにくい